配合「学习总纲」「全科章节完成度检查表」使用。
总课时约 810–940 课时；按每天 3 / 4.5 / 6 小时，分别约 7–8 个月 / 5 个月 / 3.5–4 个月。
一、三阶段划分
| 阶段 |
占比 |
核心目标 |
| ① 基础阶段 |
约 60% |
搭完三科知识树，学完所有叶子 |
| ② 强化阶段 |
约 30% |
刷真题，错题挂靠知识点 |
| ③ 冲刺阶段 |
约 10% |
整套模考、查漏补缺、政治时政 |
二、各阶段三科任务
① 基础阶段（先框架、后细节）
- 数学（约 50% 时间）：按「极限 → 导数 → 积分 → 空间解析几何 → 多元 → 微分方程/级数」强依赖顺序，逐章过完 21 章；每章学完立刻做「配套练习」，错题标红。
- 英语（约 30%）：按「词类 → 短语 → 简单句 → 复合句 → 特殊句式 → 篇章 → 题型 → 写作」递进学 8 单元；词汇腿贯穿全程（每天固定背词，回到句子里记）；学到第 6 单元时配合做「真题阅读精读」。
- 政治（约 20%，前期更少）：只搭 6 科框架树、理解不背，不花时间死记；每科搭完框架后，做一遍该科末尾的「选择题练习」自测。
② 强化阶段（刷题挂靠）
- 数学：分章刷真题，每题挂到对应知识点；整理「易错点 + 错题」。
- 英语：刷阅读/新题型/翻译/完形/写作真题；作文练模板。
- 政治：9 月后开始背细节（关键词 + 框架记忆），刷选择题。
③ 冲刺阶段（模考 + 时政）
- 三科：整套真题限时模考，回顾错题本。
- 政治：补当年时政（12 月前，见 政治·05当代 追踪清单），背分析题模板。
三、每日时间分配
| 科目 |
基础阶段 |
强化/冲刺阶段 |
| 数学 |
约 50% |
约 45% |
| 英语 |
约 30% |
约 30% |
| 政治 |
约 20% |
约 25%（9 月后加重） |
四、里程碑检查点
五、每日执行清单
- 打开「检查表」，看当天要学的章节。
- 学一个叶子：定义 → 性质/公式 → 怎么考 → 例题 → 易错坑点。
- 立刻做配套练习，错的挂到「易错点」。
- 学完 2–3 个章节，回到「总纲」知识树，复盘它在整棵树的位置。
- 当天结束，在检查表把每章标 ✅ / ⚠️ / ❌。